Tips Cra Mudah Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Tips Cra Mudah Menjaga Kesehatan di Musim Hujan adalah judul yang saya pakai untuk artikel saya kali ini, dan apakah anda sendang bertanya atau mungkin mencari Tip Melindungi Tubuh Saat Musim Hujan Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan Tips tetap sehat selama musim hujan Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan Tips Menjaga Kesehatan Balita di Musim Hujan Tips Menjaga Kesehatan Anak Saat Musim Hujan Tips Merawat Rambut di Saat Musim Hujan Tips Menjaga Kesehatan di Musim Penghujan Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan dan lain sebagainya, nah berikut ini adalah informasi yang ingin saya share dan bagikan untuk anda semua pengunjung setia dan tak perlu bermanis-manis kata lagi berikut ini adalah informasinya cekidot,,,

Tips Cra Mudah Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Berikut ini adalah Tips Menjaga Kesehatan dalam Musim Hujan

1. Sempatkan Olahraga

Agar tubuh tetap fit anda diharapkan bisa menyempatkan waktu olahraga setiap minggunya, olah raga bisa macam-macam, seperti jalan kaki, senam ringan yang anda lakukan dirumah anda, lari pagi, atau jogging diwaktu sore. Diharapkan dengan olahraga tubuh menjadi sehat sehingga tahan terhadap berbagai virus yang mengintai.

2. Perhatikan makanan

Dimusim dingin atau musim hujan biasanya nafsu makan meningkat, anda harus tetap makan dalam porsi seimbang, tidak perlu anda tambahkan porsi karena hujan, makan banyak bisa menyebakan lelahnya sistem pencernaan sehingga anda mudah diserang penyakit. Disamping itu, konsumsilah makanan sehat seperti buah-buahan yang mengandung vitamin C agar tubuh tetap terjaga kekebalannya.

3. Mencuci tangan sebelum makan

Banyak sekali penyakit yang masuk ketubuh adalah melalui tangan, mungkin mencuci tangan adalah sepele bagi anda, tetapi ingat bahwa tangan yang kotor adalah tempat penyakit bersarang.

4. Tidak sering menyentuh wajah

Virus penyakit acapkali masih kedalam tubuh melalui wajah, bisa melalui hidung, mata atau melalu mulut, jadi jangan sering menyentuh wajah diwaktu hujan kecuali kalau tangan anda bersih.

5. Jangan mandi hujan

AIr hujan bisa melemahkan kekebalan tubuh, apalagi kalau hujannya adalah hujan pertama kali terjadi setelah sekian lama tidak hujan. Hujan ini bisa membawa berbagai virus penyakit yang terawang-awang diudara. Solusinya adalah pakai payung ketika hendak keluar dimusim hujan, ata gunakan jas hujan kalau anda keluar ketika cuaca akan hujan.

6. Minum banyak air putih

Air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kekurangan air dalam tubuh bisa mengakibatkan segala proses dalam tubuh terhambat. Jadi minum banyak iar putih, karena air juga merupakan alat untuk membuang racun dalam tubuh.

Diatas tadi adalah sedikit informasi dari saya tentang Tips Cra Mudah Menjaga Kesehatan di Musim Hujan semoga bermanfaat untuk kita semua dan semoga bisa menambah wawasan anda, tidak lupa saya ucapkan terimakasih, jika berkenan silhakan membaca artikel menarik Berikut ini Tips Cara Aman Nyaman Berkendaraan di Jalan Raya